なぜか余裕がある人のやらない技術
タイトル：
なぜか余裕がある人のやらない技術
発売日：
2026-07-13
出版社：
日本能率協会マネジメントセンター
説 明：
【内容紹介】
タスク管理もしている。
資料も丁寧につくっている。
それでも、なぜか仕事が終わらないーー。
多くのビジネスパーソンは、努力が足りないのではなく、「やらなくてもいいこと」に時間を奪われています。
完璧な資料をつくろうとする。
とりあえず会議に参加する。
即レスで反応する。
相手を納得させようと考え続ける。
正解が出るまで悩み続ける。
こうした行動は、一見まじめな仕事に見えて、実は仕事を増やす原因にもなっています。
一方で、成果を出しながら余裕のある人は違います。
彼らは「やること」を増やすのではなく、やらないことを決めるのがうまいのです。
本書では、
・ムダなタスク
・人間関係の消耗
・終わらない思考
・情報の取り込みすぎ
・自分を追い込む習慣
といった、仕事を重くしている原因を整理し、やらない判断のつくり方まで具体的に解説します。
仕事は、放っておくと自然に増えていくものです。
だからこそ必要なのは、 「頑張り方」ではなく手放す技術。
忙しいのに成果が出ない状態から抜け出し、
余裕を持って仕事を進めるための新しい仕事術。
努力を増やすのではなく、
惰性の努力をやめるための一冊です。
【目次】
プロローグ１仕事が終わらないのは「能力」ではない
プロローグ２仕事は、いろいろなところから増えていく
1章 ムダなタスクをやらない
・「完璧な資料」を作ろうとしない
・「とりあえず会議」に参加しない
・「即レスで反応する」をやめる
・「細かすぎる確認」をしない
・「依頼をそのまま受ける」をやめる
・「仕事を増やす提案」を安易にしない
コラム１ 空いた時間に仕事を入れない
2章 人間関係で疲れることをやらない
・「相手を完璧に納得させよう」としない
・「いい人」でいようとしない
・「察してくれるはず」を期待しない
・「その場の空気」で同調しない
・「相手の感情に反応して行動を変える」をやめる
・「相手基準で優先順位を変える」をやめる
・「必要以上に謝る」をやめる
コラム２ 関係を深めようとしすぎない
3章 ムダな思考をやらない
・「正解が出るまで考え続ける」をしない
・「反省を繰り返し続ける」をやめる
・「他人と比べ続ける」をやめる
・「先の不安を増やす想像」をしない
・「完璧なタイミング」を待たない
・「決めたことを何度も不安で覆す」をやめる
・「根拠なく大丈夫だと流す」をやめる
コラム３ 選択肢を増やしすぎない
4章 情報の過剰摂取をやらない
・「全部知ろう」としない
・「通知に反応し続ける」をやめる
・「不安になるニュース」を浴び続けない
・「必要か考えずに情報を取り込む」をやめる
・「他人の意見で判断を変え続ける」をやめる
・「情報を整理せずに溜め込む」をやめる
・「すぐ検索するクセ」をやめる
コラム４ うまくいっている方法をそのまま真似しない
5章 心と体をすり減らす習慣をやらない
・「忙しさを基準に仕事を増やす」をやめる
・「合わない自己管理」を続けない
・「休むことに罪悪感を持って動き続ける」をやめる
・「できなかったことを繰り返し反芻する」をやめる
・「無理なペースを続ける」をやめる
・「効果を見直さずに努力を続ける」をやめる
コラム５ 習慣化と無理な自己管理の間
6章 やらない判断のつくり方
・すぐ反応する前に止まる
・判断の基準を先に決める
・自分の役割で判断する
・いまやる理由があるかで判断する
・全部やる前提を疑う
・やらない選択肢から考える
・続ける理由があるかで判断する
・やらないと決めて切る
コラム６ 「やらない」は、逃げではない
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Chara Selection 2026年5月号
凡乃ヌイス/ポケラふじ子/リオナ/風緒/加奈/本田ミル/綿レイニ/栗城偲/高緒拾/そらと/稲月しん/夏乃あゆみ/りーるー/山田まりお/小坂つん/衿先はとじ/楢崎壮太/楢崎ねねこ/高久尚子/辻本嗣/Chara編集部
ヤングチャンピオン 2026年08号
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