ヨガジャーナル日本版vol.86(yoga JOURNAL)
タイトル:
ヨガジャーナル日本版vol.86(yoga JOURNAL)
作 者:
ヨガジャーナル日本版編集部
発売日:
2023-03-17
出版社:
プレジデント社
説 明:
「ヨガが体と心に良い変化をもたらす」ということはよく知られていることですが、では、具体的にどんな効果があるのでしょうか? 今回の大特集では、ヨガが効果的とされる「柔軟性」「筋力」「メンタルケア」に着目し、「ヨガ前と後ではどう変わるのか」を検証していきます。また第二特集の、ヨガにつきもののケガを予防する方法や、ヨガをしている最中に違和感を覚えたときの回避法など、安全にヨガを楽しむためのアイデアにも注目です。
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