ヨガジャーナル日本版vol.81(yoga JOURNAL)
タイトル：
ヨガジャーナル日本版vol.81(yoga JOURNAL)
作 者：
ヨガジャーナル日本版編集部
発売日：
2022-05-19
出版社：
プレジデント社
説 明：
柔軟性＆バランス感覚UP、グラウンディングなど、下半身の強化はヨガの上達に欠かせない要素。そこで今回は、筋肉、関節、アライメントなど、あらゆる角度からヨガにおける脚の使い方を大特集します。さらに、第２特集の「更年期とヨガ」では、体と心のゆらぎの時期に慌てないための正しい知識と対策＆ヨガを、医師と専門家が解説します。
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