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ヨガジャーナル日本版vol.81(yoga JOURNAL)

タイトル:
ヨガジャーナル日本版vol.81(yoga JOURNAL)

作 者:
ヨガジャーナル日本版編集部

発売日:
2022-05-19

出版社:
プレジデント社

説 明:
柔軟性&バランス感覚UP、グラウンディングなど、下半身の強化はヨガの上達に欠かせない要素。そこで今回は、筋肉、関節、アライメントなど、あらゆる角度からヨガにおける脚の使い方を大特集します。さらに、第2特集の「更年期とヨガ」では、体と心のゆらぎの時期に慌てないための正しい知識と対策&ヨガを、医師と専門家が解説します。

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