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ヨガジャーナル日本版vol.76(yoga JOURNAL)

タイトル:
ヨガジャーナル日本版vol.76(yoga JOURNAL)

作 者:
ヨガジャーナル日本版編集部

発売日:
2021-07-19

出版社:
プレジデント社

説 明:
脚が開かない、背筋が伸びない、肩が上がらない……。ヨガはもちろん、日常動作もとりにくくなるこれらのお悩み。原因は、股関節、ハムストリングス(腿裏)、肩甲骨の硬さにありました。そこで、体の硬さを招くこれらの3大原因に効率的にアプローチし、柔軟性を高めるヨガ&ストレッチを大特集します。また、生理中やその前後の不調を改善するヨガを、話題のフェムテックアイテムとともにご紹介します。

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