本ページは広告が含まれています

小説・エッセイ / ミステリー・サスペンス / ライトノベル / 漫画(コミック) / ビジネス・経済・就職 / 語学・学習参考書・資格 / 人文・思想・社会 / 科学・医学・技術 / 美容・暮らし・健康・料理 / ホビー・スポーツ・美術 / 旅行・留学・アウトドア / PC・システム開発 / エンターテインメント / ノンフィクション / 写真集 / 絵本・児童書 / 雑誌 / 洋書

コレステロール・中性脂肪にホントにいいこと帳

タイトル:
コレステロール・中性脂肪にホントにいいこと帳

作 者:
板倉 弘重

発売日:
2021-06-28

出版社:
主婦の友社

説 明:
【電子版のご注意事項】

※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。

※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。

※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。

※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。

また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。

血中のコレステロール、中性脂肪値が高い「脂質異常症」は、

高血圧や糖尿病と並ぶ生活習慣病です。

ほうっておくと高い確率で動脈硬化や脳梗塞、心筋梗塞など

命にかかわる病気につながってしまいます。

でも、痛みなどの自覚症状がないので、気が付かないことも多く、

健康診断で指摘されてもついつい先延ばしにしている人も多いのでは? 

そのままでは危険です! 

しかも、改善するのはそんなに難しいことではありません。

ページをめくって、できそうと思うことからはじめてみてください。

(例)

・オリーブオイル、きのこ、大豆、もち麦、赤ワインやビターチョコレート

…コレステロール、中性脂肪を下げる食材はこんなにたくさん! 

・野菜から食べ始める、のどがかわく前に水を飲む

…食べ方、飲み方を工夫するだけでOK! 

・ふくらはぎをもむ、毎日体重を測る

…これならできるかも!という生活習慣。

板倉 弘重(イタクラヒロシゲ):芝浦スリーワンクリニック名誉院長/医学博士。国立健康・栄養研究所名誉所員。東京大学医学部卒業、同大学第三内科入局後、カリフォルニア大学サンフランシスコ心臓血管研究所留学。東京大学第三内科講師、茨木キリスト教大学生活科学部食物健康科学科教授を経て、現職。日本健康・栄養システム学会名誉理事長。日本栄養・食糧学会名誉会員、日本動脈硬化学会名誉会員、日本ポリフェノール学会理事長。著書多数。

Recomended Books ミステリー・サスペンス

Recomended Books ノンフィクション

人口減少は日本だけではない

春木育美/魚住明代/金子隆一


教養文庫コラボフェア「不朽の推し本!2024」小冊子

ちくま学芸文庫/中公文庫/角川ソフィア文庫/河出文庫/平凡社ライブラリー


日本と世界の国会の歴史

福岡政行/こどもくらぶ


Recomended Books 雑誌

ヤングチャンピオン 2024年05号

志名坂高次/キューライス/カレー沢薫/大和田秀樹/野口賢/佐田正樹/ゆうはじめ/草下シンヤ/山本隆一郎/理央/沢辺有司/酒井義/林いち/高橋ヒロシ/綱本将也/谷嶋イサオ/KEI/今村KSK/田島隆/マサシ/吉田聡/辻裕之/常石爾來也/葉月京/九十九森/六月柿光/平沢バレンティーノ/石原まこちん


コミックヘヴン 2024年 3/10号

コミックヘヴン編集部


BOATBoy 2024年3月号

日本レジャーチャンネル


漫画ゴラク 2024年 2/23 号

漫画ゴラク編集部


別冊少年チャンピオン2024年03月号

増田英二/hiro者/西修/ニャロメロン/いづみかつき/渡辺航/本田真吾/19歳/奥嶋ひろまさ/高嶋栄充/佐藤健太郎/渡辺アカ/林あらた/高橋ヒロシ/きだまさし/たばよう/丈夫大/ルノアール兄弟


田舎暮らしの本 2024年3月号

田舎暮らしの本編集部


モーニング 2024年9号 [2024年2月1日発売]

モーニング編集部/藤本正二/JuanAlbarran/小山宙哉/ツジトモ/綱本将也/濱田轟天/瀬下猛/出端祐大/稚野鳥子/子鹿ゆずる/大槻閑人/森高夕次/川/伊藤一角/亜樹直/オキモト・シュウ/とりのなん子/今村翔吾/立沢克美/須賀達郎/山田芳裕/竹村優作/ヨンチャン/なきぼくろ/糸川一成/池田邦彦/萩原玲二/後藤一信/江口夏実/弘兼憲史/諏訪符馬/福本伸行/NUMBER8/石田点/山村東/石川雅之/矢部太郎


Kindle
無料

Apple Books
無料